Trước giờ nói về việc yêu bản thân nhiều rồi, hôm nay sẽ viết THẾ NÀO LÀ NHỮNG HÀNH VI và SUY NGHĨ NGƯỢC ĐÃI BẢN THÂN MÌNH?
Là sống thiếu đi những khoảng thời gian một mình! Những thời gian rảnh rỗi không có ai bên cạnh, không có người để nói chuyện hay chiếm lấy sự chú ý của chúng ta thì chúng ta mới có thể hoàn toàn tập trung và đối diện với bóng tối thực sự của bản thân.
Là lúc mà chúng ta thực sự phải đối diện với suy nghĩ của mình, với những điều mà chúng ta luôn bị vòng quay cuộc sống này che mờ đi mất. Những khoảng thời gian này giúp chúng ta tìm hiểu chính mình, nhìn ra điều mà chúng ta luôn sợ hãi, rồi từ đó nhìn nhận con người bên trong như một người bạn thân. Điều này sẽ làm giảm đi nỗi sợ cô đơn. Sợ cô đơn chính là một trong những lí do lớn nhất khiến chúng ta lao vào tình yêu một cách mù quáng, lao vào tiếp xúc với những người bạn không hề trân trọng mình, cũng như cho phép người khác làm tổn thương chúng ta vì ta sợ bị họ bỏ lại, bị họ cho ra rìa ! Sợ cô đơn, sợ không được chấp nhận nên mới luôn cố gắng làm hài lòng người khác!
Đừng vì cảm thấy quá cô đơn mà chọn ở lại bên cạnh những người khiến bạn cảm thấy tiêu cực. Cũng giống như không có ai đi uống thuốc độc chỉ vì khát nước cả.
Hôm trước mình đi Thuỵ Sĩ và gặp 1 chị trong group này luôn, mình bảo ở đây lạnh thế này thực sự rất mệt rất buồn, những đất nước Bắc Âu mà mùa đông thậm chí kèo dài hơn 20 tiếng, tỉ lệ tử tự ở những nước đó cao vun vút. Vậy tại sao họ lại là những quốc gia hạnh phúc nhất? Vì họ tìm được hạnh phúc từ bên trong mình chứ không phải là bên ngoài! Là từ những ngày dài không ánh sáng, từ những mùa đông tuyết rơi lạnh lẽo, họ có nhiều thời gian yên tĩnh một mình và cảm thấy thoải mái khi được làm những điều mình thích.
Khi chán, chúng ta sẽ làm tất cả mọi chuyện kể cả thích hoặc không thích, từ đó chọn ra điều gì khiến mình hạnh phúc nhất. Và điều khiến chúng ta hạnh phúc nhất chính là thứ sẽ giúp ta cảm thấy bản thân mình có giá trị, có tự tin, có thể cười với chính những điều ngốc nghếch nhất của bản thân.
Hôm qua trên instagram mình đọc được một đoạn thơ bằng tiếng Anh như này:
Số tuổi của bạn không quyết định bạn là ai,
Size quần áo rộng hay chật không ảnh hưởng gì đến bạn cả,
Số cân nặng của bạn không đại diện cho bạn,
cả màu tóc của bạn cũng vậy.
Bản chất thực sự của bạn, không phải là cái tên mà bạn luôn mang theo
Cũng không phải là má lúm đồng tiền mà bạn có.
Bạn chính là tất cả những tri thức từ sách mà bạn đã đọc qua,
bạn là những từ ngữ mà bạn mang ra nói với bản thân, với người khác mỗi ngày.
Bạn là giọng nói thều thào vào buổi sáng sớm,
là nụ cười mà bạn luôn cố che giấu đi,
là sự ngọt ngào trong ý cười của bạn,
là những giọt nước mắt mà bạn đã từng rơi,
Bạn là những lời hát mà bạn thường hát to khi bạn cảm thấy cô độc,
Bạn là những nơi mà bạn đã đi qua,
là một nơi mà bạn gọi là nhà.
Bạn là những điều mà bạn nghĩ là đúng,
Là những điều điên rồ mà bạn tin tưởng,
và là cả những người mà bạn yêu thương.
Bạn là những tấm ảnh trong phòng ngủ,
là giấc mơ về tương lai mà bạn luôn không ngừng mơ về,
Bạn được tạo nên từ rất nhiều điều tươi đẹp của cuộc đời này,
Nhưng hình như bạn lại quên mất đi điều đó,
Bạn quên mất bạn có vẻ đẹp riêng của chính mình ngay ở khoảnh khoắc mà bạn nghĩ mình là thứ xa xôi nào khác,
những điều không phải là chính bản thân bạn.
(@thehappinessprojectuk)
Vậy đó, nếu bạn để những thứ không phải là bạn quyết định bạn là ai, thì chính những thứ đó sẽ xua đuổi con người thực sự của bạn và chỉ những điều giả dối còn tồn tại.
Bạn nghĩ rằng bạn già rồi, bạn không có khả năng sống trẻ trung nữa vì sẽ bị người ta cười chê. Nghĩ như vậy là đang ngược đãi chính mình.
Bạn nghĩ rằng bạn qúa béo, hoặc quá gầy không có cơ thể phập phồng như người khác. LÀ AI ĐƯA RA QUY ĐỊNH CHO CÁI ĐẸP? NẾU NGƯỜI KHÁC BẢO BẠN KHÔNG ĐẸP CŨNG KHÔNG LIÊN QUAN GÌ ĐẾN BẠN CẢ, BẠN ĐẸP HAY KHÔNG LÀ DO BẠN QUYÊT ĐỊNH.
Bạn thích một màu tóc nổi bật, một kiểu tóc thật cool ngầu nhưng vì bạn là con gái, mà còn phải đóng vai con gái nhà lành, truyền thống, hiền thục, nết na, ngoan hiền, dịu dàng nên bạn chỉ dám để tóc đen dài thẳng. Sau đó bạn lại âm thầm suýt xoa khi nhìn thấy một cô gái khác có kiểu tóc mà bạn thích nhưng lại sợ và tự nhủ rằng cái đó không hợp với mình. BẠN ĐANG NGƯỢC ĐÃI CHÍNH MÌNH.
Vì lớn lên ở một xã hội mà ý thức về phụ nữ phải như thế này, như thế kia khiến bạn thực sự tin rằng định mệnh của mình là phải phụ thuộc vào ánh mắt của kẻ khác. Bạn thay vì đọc sách, tìm hiểu kiến thức, thay vì tìm hiểu bất cứ cái khỉ gì bạn thích thì bạn lại chọn chạy theo những xu hướng thời thượng, chạy theo những điều mà nếu bạn làm sẽ có được sự ngưỡng mộ của người khác, mà lí do bạn làm những điều đó điều không phải là vì bạn. BẠN ĐANG NGƯỢC ĐÃI BẢN THÂN MÌNH.
Những câu nói mà hằng ngày bạn nói với người khác, những lời nói trau chuốt, những lời ngọt ngào bạn dành cho người khác nhưng vì một mục đích nào đó khác, nói ra nhưng trong lòng không hề nghĩ vậy. Đây thực ra không phải là đang giúp người khác, mà là đang tự làm khổ chính mình. Việc gì phải nói ra những câu từ, những điều mà bạn không hề đồng ý trong tâm, nhưng vì những câu đó có lợi ích cho bạn nên bạn phải cắn răng mà nói? Một khi bạn không sống thật với chính mình thì khi đó bạn vẫn chưa thể có được bình yên. Nên nhớ bình yên giả tạo chính là giông bão phía bên trong. Ý mình ở đây không phải là bạn không thích thì phải ăn nói bỗ bả, ngang ngược, mà là hãy thực sự muốn tốt cho người khác thì hãy nói, không thì hãy cứ giữ thái độ tôn trọng người khác, cũng chính là tôn trọng chính mình.
Ngược đãi bản thân chính là thực ra có cảm giác yếu mềm, có những nỗi đau day dứt nhưng lại luôn tỏ ra mình không sao. Chỉ trích chì chiết bản thân yếu đuối khi dám có cảm xúc, là không dám công nhận cảm xúc của chính mình. Những giây phút xấu nhất của bạn, những điều tồi tệ nhất bên trong bạn chính là một phần của bạn, ngày nào bạn còn cố vứt bỏ phần đó đi, ngày đó bạn vẫn còn bị nó dày vò.
Ngược đãi bản thân chính là chấp nhận số phận. Chấp nhận mãi mãi dậm chân tại chỗ.
Chính là giông tố trong cuộc sống quá nhiều, khiến bạn mệt mỏi và bạn tuyệt vọng, khiến bạn ngừng cố gắng cho bản thân mình. Khiến bạn đồng ý để người khác quyết định số phận của bản thân.
Một là bạn mãi sống trong đau khổ, hai là bạn trở thành một người tốt hơn và hạnh phúc hơn. Nguyên lý xuất hiện của những nỗi đau trong cuộc sống chỉ có vậy.
Bạn hoặc là nhận lấy những khó khăn mà cuộc sống quăng tới cho mình để đứng dậy mạnh mẽ hơn, hoặc bạn cho phép nó hạ gục bạn.
Việc lựa chọn sống mãi với vết thương hay sống trọn vẹn là tuỳ vào bạn, không phải là lỗi định mệnh.
Cuộc đời này không có ai hoàn hảo cả. Bạn không cần phải trở nên hoàn hảo mới có thể truyền cảm hứng cho người khác. Hãy làm điều đó bằng cách sống hết mình với sự không hoàn hảo của riêng bạn!
Cho nên là ngày nào bạn còn để những quy chuẩn của thế gian áp đặt lên mình, thì ngày đó bạn đang để lớp sương mờ ấy che đi nét đẹp thực sự của bạn, vứt đi cả tự tin của bạn, mài mòn cảm hứng sống của bạn, lấy hết đi sức mạnh và sự dũng cảm của bạn, che mờ luôn cả hạnh phúc của bạn. Ngày nào mà bạn còn để những cảm xúc tiêu cực khiến bạn muốn chối bỏ chính mình, chối bỏ đi nguồn gốc và nơi tạo ra bạn, thì ngày đó bạn vẫn đang tự lựa chọn ngược đãi chính mình.
<Sưu tầm từ: Nguyen Le Hoai Thuong - Psychology facts- Tâm lý học Việt Nam.>
