KỸ NĂNG "BƯỚC ĐI MỘT MÌNH"

Nhiều người đổ xô đi học những kỹ năng mềm để phát triển bản thân nhưng lại bỏ quên mất một kỹ năng đặc biệt quan trọng: Kết nối với chính mình và bước đi độc lập.

Chúng ta sống trong một thế giới luôn có nhiều người bao xung quanh, từ nơi làm việc, cửa hàng đến những chiếc điện thoại thông minh với mạng xã hội. Chúng ta dường như quên cách tận hưởng cuộc sống của riêng mình một cách độc lập.

Trên thực tế, xã hội luôn có xu hướng gán "sự cô đơn" cho bất kỳ ai muốn ở một mình, thậm chí cho rằng họ bị "trầm cảm". Trong khi đó, những người thành công đáng ngưỡng mộ trên thế giới lại nổi tiếng là những người độc lập và thích ở một mình.

Nhà khoa học Blaise Pascal đã từng nói: "Mọi vấn đề của nhân loại đều bắt nguồn từ việc con người không học cách chấp nhận sự cô đơn". Theo Pascal, chúng ta sợ sống và tồn tại trong im lặng, sợ việc không là là một cái gì đó trên đời, nhưng chúng ta lại chưa bao giờ học cách ở một mình.

Nhiều người trong chúng ta đã thành thạo rất nhiều kỹ năng từ xã hội, nhưng lại dường như bỏ qua kỹ năng quan trọng nhất trong tất cả: Khả năng học một mình, tìm hiểu điểm yếu, điểm mạnh của chính mình, suy ngẫm về con đường phía trước hay chỉ đơn giản là ngồi xuống và quan sát cuộc sống của chính mình. Chính sự thiếu kết nối với bản thân đã dẫn đến những "thiệt hại" to lớn mà không phải ai cũng nhận ra.


Dưới đây là 4 cách giúp bạn sống độc lập một cách vui vẻ:

- Thay đổi hoàn cảnh

Bạn không cần phải thực hiện điều này mọi lúc, nhưng một trong những cách để tận hưởng cuộc sống của riêng mình là thực hiện một chuyến đi xa hoặc chạy bộ một mình. Có thể khá khó để thực hiện điều này khi xung quanh bạn luôn có những gương mặt quen thuộc. Đó cũng là lí do mọi người thường đi nghỉ xa nhà, tìm một môi trường mới để làm mới bản thân. Chỉ cần ra ngoài, ở một mình, suy ngẫm và tận hưởng cuộc sống riêng của bạn.

- Tắt tất cả các thiết bị công nghệ

Chúng ta đang sống trong thế giới của truyền thông kỹ thuật số, các thiết bị công nghệ tác động lên hầu hết các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn thực sự muốn rèn luyện sự độc lập của mình, hãy bỏ điện thoại xuống, tránh xa mạng xã hội Facebook, Instagram....

- Suy ngẫm

Bây giờ, bạn chỉ có một mình, đã đến lúc suy ngẫm về những gì bạn muốn, những gì bạn đã làm và những gì bạn muốn làm. Không gian yên lặng hoặc một chút âm nhạc nhẹ nhàng có thể sẽ hữu ích. Dù bằng cách nào, một trong những cách giúp chính bạn trở nên tốt hơn là suy ngẫm về chính mình với mục đích thúc đẩy bản thân tiến về phía trước.

- Đối xử tốt với bản thân

Đi xem phim, mua một món ăn ngon hoặc một chiếc kem mát lạnh cho chính mình. Ở một mình không chỉ là thời gian để bạn suy ngẫm mà còn là lúc bạn nên nuông chiều bản thân một chút. Hãy đối xử với bạn thân theo cách tốt nhất có thể và tận hưởng sự hạnh phúc đó.

Ở một mình có thể không giải quyết được mọi vấn đề, nhưng nó là bước khởi đầu để từ đó bạn tìm ra cách giải quyết mọi vấn đề. Hãy thư giãn và suy ngẫm về những thói quen của bạn, xem chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Thực hiện được điều này bạn sẽ nhận ra, việc dành thời gian để ở một mình sẽ giúp bạn nhận được những thứ tuyệt vời không ngờ.


Khi bạn đã biết cách khiến cho bản thân trở nên vui vẻ khi ở một mình, thì dưới đây sẽ là 6 lợi ích bạn có thể mong đợi từ khoảng thời gian "ở một mình":

1. Hỗ trợ sự phát triển cá nhân

Ngoài tất cả các kỹ năng chúng ta có được từ những cuốn sách về phát triển bản thân, thời gian ở một mình cũng góp phần đáng kể giúp bạn trở nên tốt hơn. Thông qua đó, bạn có thể lập kế hoạch, đặt ra những câu hỏi để điều hướng cuộc sống của mình phát triển theo hướng đúng đắn hơn.

Để phát triển, điều quan trọng hơn là bạn phải có thời gian tự đặt mình ra ngoài dòng chảy cuộc sống, các mối quan hệ bạn bè, gia đình để có thể đánh giá mọi thứ một cách khách quan, đúng đắn.

2. Tiếp thêm động lực

Có những lúc chúng ta căng thẳng bởi công việc, gia đình, bạn bè, và thời gian ở một mình là cách tuyệt vời giúp bạn làm mới bản thân và tiếp thêm năng lượng. Đây là thời gian để bạn tự chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi, giải trí và tránh xa cuộc sống căng thẳng, phức tạp.

3. Tăng giá trị của bạn trong một mối quan hệ

Tới thời điểm bạn muốn ở một mình, bạn đã có ý thức nhất định về mối quan hệ của bạn và người khác. Ở một mình giúp bạn đánh giá đúng và nhìn thấy tổng quát toàn bộ mối quan hệ của mình.

4. Tăng sự tự tin

Một lợi ích tuyệt với khác của việc ở một mình là giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Bạn càng dành nhiều thời gian ở một mình, bạn càng cảm thấy thoải mái với những kỹ năng của mình, nhận thức rõ điểm mạnh, điểm yếu của bản thân.

5. Sự khác biệt giữa cô đơn và "ở một mình"

Nhiều người không dành đủ thời gian cần thiết để ở một mình vì họ không muốn bị đánh giá là kẻ cô đơn. Tuy nhiên, mong muốn được ở một mình khác biệt rất nhiều với sự cô đơn. Đôi khi, bạn không biệt được giữa 2 khái niệm này.

Cô đơn là bạn rất mong muốn được liên hệ, giao tiếp với một hoặc nhiều người nào đó nhưng không thể. Nó trở thành một nối ám ảnh và tác động xấu đến tất cả những việc bạn làm, khiến bạn bực bội với cả thế giới.

Mặt khác, mong muốn ở một mình là quyết định của bạn bằng lý trí, tránh xa mọi người và tận hưởng không gian của riêng mình để suy ngẫm về cuộc sống của bạn và những gì sắp diễn ra.

(sưu tầm)

TẠI SAO CHÚNG TA LẠC LỐI?

Lạc lối? Chắc hẳn bất kỳ ai trong chúng ta cũng đã từng, đang và có thể sẽ lạc lối bất kỳ lúc nào? Tại sao xã hội ngày càng phát triển, đủ đầy, ngay cả việc tìm đường cũng trở nên dễ dàng ở bất kỳ đâu, thậm chí ở những nơi xa xôi bạn chưa từng đặt chân đến, nhờ có công nghệ bạn đều có thể giải quyết... Nhưng thật trớ trêu, dù có đủ đến đâu, chúng ta vẫn luôn có thể "lạc đường" và cảm thấy thiếu thiếu một thứ gì đó?

Tầng lớp trung lưu của xã hội tăng cao đáng kể so với thời đại trước, nhiều trong chúng ta chẳng phải lo mấy về "ăn no mặc ấm" mà quan tâm đến "ăn ngon mặc đẹp" là chủ yếu.

Từ khi sinh ra đến khi lớn lên, chúng ta được dạy phải học - học - học - vào những ngôi trường điểm, tốt nghiệp loại khá giỏi để kiếm được công việc ổn định, rồi lập gia đình trước tuổi 30, sinh con đẻ cái, làm ông nọ bà kia, lặp lại vòng tuần hoàn của bao thế hệ trước, và cũng là vòng tuần hoàn của đa số xã hội này.

Một bản thiết kế hoàn hảo cho tất cả những người đang tham gia cuộc chơi, dường như những con đường đã được vạch sẵn, chúng ta chỉ cần bước lên vạch xuất phát và chạy một mạch theo những người đang chạy phía trước. Kẻ làm công hãy ra sức làm công để có cơ hội thăng tiến, kẻ làm chủ hãy ra sức tìm cách để mở rộng công việc kinh doanh, đàn ông phải có sự nghiệp phải giàu, đàn bà phải cố gắng lấy được thằng chồng "ngon nghẻ" trước thời hạn của tuổi thanh xuân, trẻ con thì "phải học" đủ các thứ trên đời... Và Hãy lao về phía trước!

       .

Những cục đá trên đường, đôi khi chúng lại là điều cần thiết, cục đá có thể làm chúng ta ngã nhào, xây xát, thậm chí đau đớn thương tích... Nhưng có khi, nhờ cục đá chúng ta mới có cơ hội được dừng lại để nhìn thấy quang cảnh xung quanh, rồi giật mình hoảng hốt, mới biết đã chạy được 1/3 quãng đường...

Thực chất, Chúng ta là những kẻ "Sợ cô đơn", vì lẽ đó chúng ta luôn bắt chước, chạy theo, hòa nhịp vào đám đông, để có cảm giác mình không lạc lõng. Facebook đã quá thành công bởi họ cho chúng ta thứ mà chúng ta luôn khao khát - một cộng đồng, một đám đông để chúng ta được hòa vào, được thể hiện, được ngợi khen, được chê bai và phán xét... Để cảm thấy mình đang tồn tại.

Hòa nhịp vào đám đông chẳng có gì là sai trái nhưng vì cố gắng hòa nhịp vào đám đông mà quên mất bản thân mình thì quả là một cuộc đời vô nghĩa... Chúng ta chấp nhận làm những việc mà sâu bên trong chúng ta cảm thấy chán ghét mệt mỏi, chỉ vì chúng ta không muốn bị mất đám đông đó. Chúng ta đồng ý một lời nhờ vả, nhưng tận sâu trong lòng thì cảm thấy khó chịu, chỉ vì chúng ta ngại nói từ chối, có khi ta lấy lý do rằng tại vì ta tốt bụng và dễ dãi, nhưng sự thực là do ta sợ bị đánh giá - nguồn cơn chính là nỗi sợ bị cô lập khỏi đám đông hoặc mất đi mối quan hệ.

Nhưng bạn tôi ơi, những việc bạn làm đó có giúp bạn cảm thấy đủ đầy và an yên hay không? Bạn có cảm thấy bớt cô đơn khi đứng giữa đám đông ồn ào đang khoác lên một lớp mặt nạ hoàn hảo, mà đằng sau mỗi lớp mặt nạ đó có khi lại là một tâm hồn đang tức giận và tổn thương hay không? Không bạn ạ, bạn chỉ có thể an yên khi biết cách làm bạn với cô đơn, và lắng nghe tiếng nói từ sâu bên trong bạn.

Hãy biết quan tâm đến chính bản thân mình trước, đám đông chỉ là thứ yếu. Xin đừng hiểu lầm ý tôi rằng quan tâm bản thân mình trước là lối sống vị kỷ, ăn ngon, chơi đã, mặc đẹp, tô vẽ hào nhoáng... như vậy là đang sống cho con mắt của kẻ khác đó chứ. Chẳng thế mà thời nay, người ta trầm cảm và tỷ lệ tự tử nhiều đến như vậy, ngay cả đến những văn nghệ sĩ nổi tiếng với thừa thải tiền bạc, đạt đến đỉnh cao của danh vọng và luôn có đám đông vây quanh... Họ có đủ đầy và viên mãn không? Hay là cô đơn cùng cực trong chính đám đông của mình?... Quan tâm mình trước là quan tâm đến cảm nhận sâu sắc nhất của bản thân mình (lắng nghe và phân biệt với cái tôi ngã mạn), sẵn sàng buông bỏ đám đông nếu bắt buộc bạn phải lựa chọn, đừng bao giờ bỏ rơi chính mình để chạy theo đám đông...

"Bạn không cần phải đi đâu xa để tìm thành Rome, bởi thành Rome luôn ở bên cạnh bạn rồi."

Tôi là Duy Thanh, tôi luôn ở đây để lắng nghe bạn.

<Duy Thanh>

CÔ ĐƠN LÀ KHOẢNG THỜI GIAN TUYỆT VỜI NHẤT ĐỂ BẠN KHÁM PHÁ CHÍNH BẢN THÂN MÌNH

Hãy nhớ rằng: "Khi bạn có thể làm bạn với chính mình thì bạn sẽ chẳng còn cảm thấy cô đơn nữa."